Поиск

Снежный луг

Фото

Диетолог рекомендовала есть клетчатку на завтрак

24 ноября 2021, 09:10

Фото с сайта shutterstock.com/Masha Avena

Употребление богатых клетчаткой продуктов в первой половине дня улучшит микрофлору кишечника, пишет ФАН. К такому выводу пришла американский диетолог.

Врач-диетолог Лорен Харрис-Пинкус считает, что день необходимо начинать с продуктов, которые содержат клетчатку. Это, по мнению врача, способно благотворно повлиять на микрофлору кишечника.

На завтрак следует съедать около восьми граммов клетчатки. Она содержится в свежих овощах и фруктах, добавила диетолог.

К завтраку также стоит добавить источники белка, например, яйцо, мясо или бобовые. Такой сбалансированный прием пищи позволит улучшить микрофлору кишечника и усилить иммунную защиту человека, считает Лорен Харрис-Пинкус.


Источник: sever-press.ru

©СМИ «ТВ Студия Факт»

Вернуться к списку «Новости»


Ссылки по теме:


Эту новость пока никто не оценил.

Комментарии

Оставить комментарий

5 4 3 2 1 нет

Партнеры

Тазовский район

Реклама